Quelle #posture adopter devant 1 #ordinateur au #travail ou à la maison ?
Voici quelques #conseils en image pour optimiser votre posture devant un PC.
Voici d'autres conseils supplémentaires :
- Avez-vous fait vérifier votre #vue dernièrement ? 1 mauvaise vue pourra entraîner un mauvais positionnement du cou par adaptation, et cela pourra favoriser maux de tête et douleurs cervicales.
- Serrez-vous les #dents ou est-ce que vos dents sont au contact quand vous êtes concentré à travailler sur un ordinateur ou quand votre collaborateur vous parle d'un sujet qui vous énerve ? Si vos dents se touchent au repos, cela n'est pas normal ! Les dents sont censées ne pas se toucher en position de repos !
- Avez-vous les épaules hautes quand vous conduisez ou quand vous faites de l'ordinateur ? Si oui, cela peut favoriser les douleurs du haut du dos à cause de tensions musculaires au niveau des #trapèzes (voir l'image ci-dessous). Alors pensez à relâcher vos épaules et à vous détendre en prenant quelques #respirations.
Merci de votre intérêt pour cette Publication !
Je reste disponible pour répondre à vos questions si nécessaire.
Cordialement.
M. ROUSSEAU Anthony
Ostéopathe à Guyancourt (78280)
#ergonomie #RPS #cervicales #trapèzes #ostéopathie #guyancourt #conseils #posture
Référence de l'image sur les trapèzes :
commons.wikimedia.org/wiki/File:Trapezius_frontal2.png
Le saviez-vous ?
En cas de #congestion de la #bile, vous pouvez déclencher des #reflux gastriques ou #RGO.
Comme pour votre véhicule, il est bon de pouvoir réaliser 1 révision chaque année afin de drainer la Bile en excès.
A savoir que la bile en excès est à l'origine des #calculs biliaires (voir l'image ci-dessous).
La bile est généralement sécrétée au moment des repas mais également en cas de #stress d'où l'expression "se faire de la bile".
J'ai pu constater dans mon cabinet d'ostéopathie que la Bile est en excès chez environ 70% de mes patients, certainement à cause du stress qui est de + en + présent.
Alors qu'attendez-vous pour consulter pour vos reflux ou pour faire 1 bilan avec un #ostéopathe ?
Je reste disponible pour répondre à vos questions.
M. ROUSSEAU Anthony vous reçoit à son cabinet d'ostéopathie au 32 rue Jules Michelet à Guyancourt (78280).
Voici un autre article que j'ai rédigé sur les reflux :
www.cylex-locale.fr/news-entreprise/rousseau-anthony_12481787.html#articles
#bile #stress #reflux #ostéopathie #RGO #Guyancourt
#rousseau #ostéopathe
Références des images montrant les voies biliaires à drainer régulièrement en ostéopathie :
- www.cbipps.fr/les-maladies/maladies-et-symptomes/
- www.docteurclic.com/encyclopedie/voies-biliaires.aspx
Le saviez-vous ?
Le #Diaphragme (muscle de respiration situé dans le Thorax) (voir l'image N°1) reçoit l'ordre de se contracter de la part du nerf Phrénique (voir l'image N°2) qui provient de vos #cervicales !
En cas de dérèglement de ce nerf au niveau du diaphragme, il pourra donc être possible de ressentir des douleurs en regard de vos cervicales !
Et si vos cervicalgies n'étaient pas liées uniquement à un problème de posture au travail mais plutôt à un problème lié à votre respiration ?
N'hésitez pas à consulter 1 #ostéopathe pour effectuer 1 bilan en cas de #Cervicalgie !
Merci de votre intérêt pour cette lecture.
Je reste disponible pour répondre à vos questions.
Bonne continuation à vous.
Cordialement.
M. ROUSSEAU Anthony
Ostéopathe à Guyancourt (78280)
Titulaire d'un Diplôme en Anatomie Clinique à Paris Descartes
Références des images qui illustrent cet article :
- medlineplus.gov/ency/imagepages/19072.htm
-http://mnemonicanatomy.blogspot.com/2012/10/diaphragm-nerve-supply.html
Pour prendre rendez-vous, cliquez sur l’image ci-dessus ou bien connectez-vous sur : www.osteopathe-rousseau.fr. Vous pouvez accéder 24H/24 à mon agenda en ligne.
INFORMATION IMPORTANTE :
Courant fin mai et début Juin, exceptionnellement, les rendez-vous d’ostéopathie peuvent être reportés ou annulés ! L’arrivée de mon premier bébé risque d’intervenir 3 semaines en avance. Sans nouvelle de ma part, votre rendez-vous est maintenu comme prévu ! Merci de votre compréhension. Cordialement. M. ROUSSEAU Anthony, Ostéopathe à Guyancourt (78280).
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En cas de modification de votre rendez-vous d’ostéopathie (report ou annulation), merci de procéder à cette modification AU MOINS 48H A L’AVANCE. En vous remerciant par avance.
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Après 5 années passées au cabinet médical la mérantaise de Voisins Le Bretonneux, Mr ROUSSEAU Anthony (Ostéopathe) exercera dorénavant son activité d’ostéopathe au 32 rue Jules Michelet à Guyancourt (78280).
Ce cabinet d’ostéopathie se situe en zone résidentielle dans le quartier de Villaroy, à proximité du Technocentre Renault. Il est très facile de se garer dans la rue Jules Michelet. Le parking est gratuit et les places de stationnement sont à proximité immédiate de l’immeuble. Pour les personnes à mobilité réduite, il est permis de se garer directement au pied de l’immeuble.
Pour prendre rendez-vous :
– Vous pouvez vous connecter 24H/24 sur internet sur www.osteopathe-rousseau.fr.
Il suffit alors de renseigner votre nom, prénom, N° de téléphone et mail. Vous recevrez un mail de confirmation pour votre prise de rendez-vous et un mail de rappel la veille de votre rendez-vous.
Comment accéder au cabinet d’ostéopathie de Guyancourt :
– Vous trouverez à l’entrée de l’immeuble, un interphone sous ma plaque professionnelle d’ostéopathie.
– Pour accéder à l’étage O : une fois dans le hall d’entrée de l’immeuble, vous pouvez utiliser les escaliers directement à votre gauche ou bien utiliser l’ascenseur. Dans les 2 cas, un code vous sera demandé pour accéder à l’étage O. Ce code unique vous sera communiqué par M. ROUSSEAU Anthony (Ostéopathe) suite à votre prise de rendez-vous.
– Le cabinet d’ostéopathie se situe au fond à gauche de l’étage O.
Vous avez la possibilité de contacter directement Mr ROUSSEAU Anthony (Ostéopathe) si vous rencontrez une difficulté quelconque ou si vous avez des questions concernant vos douleurs. L’ostéopathe est directement joignable au 06 61 55 63 81.
Vous pouvez directement formuler vos questions à l’ostéopathe, en remplissant le formulaire disponible sur ce lien internet : www.anthonyrousseau.fr.
Pour rappel, il n’est pas nécessaire d’avoir une prescription du médecin pour consulter en ostéopathie.
Certaines mutuelles remboursent les actes d’ostéopathie. Voici une liste de mutuelles pouvant rembourser en partie ou en intégralité les séances d’ostéopathie. Je vous recommande tout de même de vous renseigner directement auprès de votre mutuelle, car chaque année les garanties de remboursement peuvent changer.
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Pour toute prise de rendez-vous ou toute demande de renseignements, merci de vous connecter sur : www.anthonyrousseau.fr.
En cas de modification de votre rendez-vous d’ostéopathie (report ou annulation), merci de procéder à cette modification au moins 48H à l’avance.
Le rendez-vous sera à régler intégralement si la modification ou l’annulation intervient moins de 48H avant l’heure de votre rendez-vous prévu. En vous remerciant par avance.
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Le tarif de la consultation d’ostéopathie est de 59 Euros.
