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Le Saviez-vous ?

Il y a 3 ans, mon étudiant Benjamin HOURY, maintenant #Ostéopathe, présentait son #étude sur la Prise en charge en ostéopathie du Syndrome de l'Intestin Irritable.

C'est avec plaisir que j'ai pu accompagner Benjamin, en tant que #tuteur, tout au long de son #mémoire de fin d'études en #ostéopathie.

Félicitations à lui pour son travail sérieux et sa participation au #Congrès International sur les Thérapies Complémentaires qui s'est réalisé les 27 et 28 Mai 2016 à Nancy.

Voici le lien internet en rapport avec ce congrès sur les Thérapies Complémentaires :

www.sfscay.fr/1er-congres-international-des-therapies-complementaires-pratiques-innovantes

M. ROUSSEAU Anthony
Ostéopathe DO à Guyancourt (78280)
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Quelle #posture adopter devant 1 #ordinateur au #travail ou à la maison ?

Voici quelques #conseils en image pour optimiser votre posture devant un PC.

Voici d'autres conseils supplémentaires :

- Avez-vous fait vérifier votre #vue dernièrement ? 1 mauvaise vue pourra entraîner un mauvais positionnement du cou par adaptation, et cela pourra favoriser maux de tête et douleurs cervicales.

- Serrez-vous les #dents ou est-ce que vos dents sont au contact quand vous êtes concentré à travailler sur un ordinateur ou quand votre collaborateur vous parle d'un sujet qui vous énerve ? Si vos dents se touchent au repos, cela n'est pas normal ! Les dents sont censées ne pas se toucher en position de repos !

- Avez-vous les épaules hautes quand vous conduisez ou quand vous faites de l'ordinateur ? Si oui, cela peut favoriser les douleurs du haut du dos à cause de tensions musculaires au niveau des #trapèzes (voir l'image ci-dessous). Alors pensez à relâcher vos épaules et à vous détendre en prenant quelques #respirations.

Merci de votre intérêt pour cette Publication !

Je reste disponible pour répondre à vos questions si nécessaire.

Cordialement.

M. ROUSSEAU Anthony
Ostéopathe à Guyancourt (78280)

#ergonomie #RPS #cervicales #trapèzes #ostéopathie #guyancourt #conseils #posture

Référence de l'image sur les trapèzes :

commons.wikimedia.org/wiki/File:Trapezius_frontal2.png
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Le saviez-vous ?

En cas de #congestion de la #bile, vous pouvez déclencher des #reflux gastriques ou #RGO.

Comme pour votre véhicule, il est bon de pouvoir réaliser 1 révision chaque année afin de drainer la Bile en excès.

A savoir que la bile en excès est à l'origine des #calculs biliaires (voir l'image ci-dessous).

La bile est généralement sécrétée au moment des repas mais également en cas de #stress d'où l'expression "se faire de la bile".

J'ai pu constater dans mon cabinet d'ostéopathie que la Bile est en excès chez environ 70% de mes patients, certainement à cause du stress qui est de + en + présent.

Alors qu'attendez-vous pour consulter pour vos reflux ou pour faire 1 bilan avec un #ostéopathe ?

Je reste disponible pour répondre à vos questions.

M. ROUSSEAU Anthony vous reçoit à son cabinet d'ostéopathie au 32 rue Jules Michelet à Guyancourt (78280).

Voici un autre article que j'ai rédigé sur les reflux :

www.cylex-locale.fr/news-entreprise/rousseau-anthony_12481787.html#articles

#bile #stress #reflux #ostéopathie #RGO #Guyancourt
#rousseau #ostéopathe

Références des images montrant les voies biliaires à drainer régulièrement en ostéopathie :

- www.cbipps.fr/les-maladies/maladies-et-symptomes/
- www.docteurclic.com/encyclopedie/voies-biliaires.aspx
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La pubalgie est une problématique que l’on retrouve généralement chez les sportifs. En cas de pubalgie, les douleurs vont généralement concerner les adducteurs, les plis de l’aine et/ou la symphyse pubienne. En général, la pubalgie va pouvoir durer de 6 mois à 3 ans.

C’est un traitement multidisciplinaire qui fonctionne le mieux pour soigner la pubalgie. Je conseille au patient souffrant de pubalgie de faire l’essai avec un ostéopathe. Si cela n’est pas suffisant, je recommande au patient de pouvoir cumuler l’ostéopathie à la kinésithérapie ainsi qu’à un suivi avec leur médecin traitant. Dans certains cas bien précis, les semelles orthopédiques réalisées par un podologue peuvent contribuer à améliorer les symptômes.

Il faut savoir que la pubalgie est multifactorielle, c’est-à-dire qu’il existe de nombreuses causes à l’apparition de la pubalgie. Voici les différents facteurs qui participent à provoquer une pubalgie :

– inégalité de longueur des membres inférieurs.

– surentraînement.

– conditions d’entraînement (chaussures à la semelle rigide, sol dur : surface bétonnée…).

– stress.

– douleurs lombaires récurrentes et discopathies du rachis lombaire bas.

– dysfonctions du bas ventre (digestif, gynécologique …).

 

A noter que le diagnostic de pubalgie peut se faire par simple examen clinique du médecin et/ou de l’ostéopathe. Il n’est pas nécessaire de réaliser des examens complémentaires pour poser ce diagnostic-là.

Les anti-inflammatoires peuvent être une étape nécessaire afin de réduire l’intensité des douleurs en cas d’inflammation trop importante. L’infiltration est à éviter car très douloureuse pour cette zone. Et les opérations sont prévues principalement pour les sportifs de haut niveau, pour qui le retour à la compétition doit être fait le plus vite possible.

Retrouvez mon étude sur la pubalgie sur LinkedIn. Cette étude a d’ailleurs été présentée en novembre 2012 lors d’un Congrès International d’Ostéopathie sur la recherche :

Présentation de mon étude en ostéopathie sur la pubalgie du footballeur au 9° Symposium International Ostéopathique de Nantes

http://www.ior-nantes.com/images/stories/pdf/Symposium/plaquettesympo12.pdf

 

Voici quelques exemples de patients venus me voir pour pubalgie :

Exemple 1 : Patient de 15 ans, étudiant, pratiquant le Handball. Le patient est venu me consulter pour des douleurs intéressant les 2 plis de l’aine. L’examen clinique a permis d’identifier des douleurs sur les 2 muscles psoas, avec un niveau inflammatoire important. Suspectant une pubalgie avec de l’inflammation, j’ai donc conseillé au patient de refaire le point avec un médecin du sport. Par la suite, le patient a donc été suivi en ostéopathie et la réalisation de semelles orthopédiques ont permis d’améliorer ses douleurs. Il n’a pas été nécessaire pour cet adolescent de recourir aux anti-inflammatoires que son médecin lui avait prescrits. Le patient a pu reprendre sa saison sportive sans problème.

Exemple 2 : Patient de 25 ans, arbitre de football. A déclenché une pubalgie en Février 2012. Le patient me précise également que cette période-là correspondait à une période où il s’est entraîné 5 fois / semaine au lieu de 3 fois / semaine habituellement. De plus, les entraînements avaient lieu sur des surfaces bétonnées étant donné qu’il venait de déménager sur Paris. Le stress suscité par son nouveau travail sur Paris a pu contribuer à donner la pubalgie. Pour ce patient, ce sont les anti-inflammatoires et l’ostéopathie sur les lombaires et le ventre qui ont contribué à améliorer sa situation douloureuse. Le patient porte maintenant des semelles au quotidien et durant le sport, ceci lui a permis d’éviter de récidiver pour sa pubalgie. La pubalgie aura finalement duré 2 ans ½ chez ce patient.

Exemple 3 : Patiente de 39 ans.  Cette patiente a déclenché une pubalgie en 2012, environ 2-3 mois après qu’on lui ait posé son premier stérilet. La patiente se plaint de douleurs au quotidien. Cette patiente est venue me consulter pour la première en 2016. Les différents tests montraient bien des douleurs sur le psoas (qu’elle sollicitait beaucoup lors de la course à pieds) ainsi que des dysfonctionnements au bas du ventre. L’interrogatoire a permis de montrer que le stérilet posait des problèmes de lombaires ainsi que des problèmes de cycle menstruel. Avec l’accord du médecin traitant et de la gynécologue, il a donc été décidé qu’il fallait enlever le stérilet. C’est la première fois depuis 2012 que la patiente a observé une disparition de ses douleurs durant une semaine. La patiente a ensuite été suivie en ostéopathie et en kinésithérapie afin de traiter au mieux les dysfonctionnements restants.

 

Voici les coordonnées d’une kinésithérapeute très compétente que vous pouvez retrouver sur Voisins Le Bretonneux : Mme MUNNIGHOFF-BERNABE Julia, 35 rue aux fleurs – 78960 – Voisins Le Bretonneux.

 

 

– Tous droits réservés à ROUSSEAU Anthony, Ostéopathe à Guyancourt (78280) –

16 réponses à to “Prise en charge ostéopathique de la pubalgie”

  • CAPELLE Sylvie:

    Bonjour,
    je viens de prendre connaissance de votre article
    je ressens depuis 3 semaines des douleurs au pubis droit et au flanc droit , région bas ventre
    est-ce une pubalgie ?
    L’ostéopathe m’a dit de consulter un podologue ???
    cela peut-il être dû à mon anxiété permanente. je ne suis pas sportive, uniquement de la marche
    merci de me répondre
    Cdt
    S Capelle

    • admin:

      Bonjour Madame CAPELLE,

      Vos douleurs peuvent provenir du muscle psoas droit.

      Le muscle PSOAS est aussi bien sollicité lors de la marche (que lors du sport).

      Tout en haut du psoas, il y a le rein droit et la glande surrénale droite qui peuvent être irrités en cas de stress ou de marche prolongée.

      Cette douleur doit pouvoir être améliorée par la thérapie manuelle (Ostéopathie, Kinésithérapie…).

      Le port de semelles pourra permettre de réduire un éventuel déséquilibre du bassin pouvant favoriser une mise en tension du muscle psoas d’un côté. Cela est généralement le cas en cas de jambe plus courte. Le port de semelles est efficace dans cette situation.

      Cependant cela ne suffira a priori pas à réduire le stress ressenti et possiblement en lien avec la symptomatologie décrite.

      On peut effectivement parler de pubalgie dans le cas où les douleurs s’installent dans le pli de l’aine et/ou en regard du pubis depuis plus d’1 mois. La radiographie n’est pas obligatoire, même si celle-ci peut permettre de vérifier le bassin et être utile au podologue.

      Dans quelle localité êtes-vous située ?

      Je reste disponible si besoin.

      Cordialement.

      M. ROUSSEAU Anthony
      Ostéopathe à Guyancourt (78280).

  • COLLET laetitia0:

    Bonjour, j’ai 28 ans j’ai commencer le foot il y a 3 mois
    N’ayant jamais faut de sport ( sauf à l’école)
    Je ressens souvent des douleurs aux Adducteurs ( les deux côtés)
    Sa me lance quand je marche ou quand j’appuie sur ma jambe .. C’est parfois douloureux .
    J’ai vu l’osteophate, qui ma énormément soulager ( vu le 22/03/19).
    En me levant ce matin je me suis remise à boité. (23/03/19). Je suis plus quoi faire … j’ai qu’une seule envie me débarrasser de cette douleur pour reprendre le foot .
    Merci de votre réponse. Cordialement.

    • admin:

      Bonsoir Laetitia,

      Vous pouvez voir pour utiliser/acheter shorty strap. Cela permet d’éviter que cela tire dans les adducteurs durant la pratique du Football.

      Ces douleurs peuvent également provenir du Psoas (muscle de la course à pieds et muscle du tir ou de la passe au football). Il faudra donc bien étirer les quadriceps et psoas lors de chaque entraînement sportif et/ou match.

      Jouez-vous sur synthétique ? A quel poste jouez-vous sur le terrain ? Jouez-vous sur 1/2 terrain ou bien sur terrain complet ?

      Portez-vous 1 stérilet ou bien avez-vous eu des opérations du bas ventre (césarienne ? opération récente ? …). Cela peut contribuer à favoriser des tensions sur les psoas lors de la pratique sportive par le biais de tensions provoquées par des adhérences cicatricielles post-opératoires, non problématiques et non symptomatiques avant la pratique ou la reprise du sport.

      Bonne continuation à vous !

      Cordialement.

      M. ROUSSEAU Anthony
      Ostéopathe à Guyancourt (78280)

  • COLLET laetitia:

    Bonjour, je m’entraine le mardi sur herbe et le vendredi sur synthétique, je joue sur un terrain complet, et je suis attaquant.
    Je ne porte pas de stérilet, et aucune opération.
    Mon entraînement m’avais mis en arrêt 3 semaines et j’ai quand même ressenti les douleurs à la reprise .
    Le short strap est il vraiment efficaces ?
    Merci de vos réponse .
    Cordialement .

    • admin:

      D’accord entendu !

      A voir si vous pouvez commander votre taille. Tant que cela n’a pas été essayé, il est difficile de dire si cela pourrait convenir.

      Apparemment certains joueurs pros assez connus l’utilisent.

      Bonne continuation à vous !

      Cordialement.

      M. ROUSSEAU Anthony
      Ostéopathe DO

  • COLLET laetitia:

    Je vous remercie.
    Bonne continuation à vous aussi .

  • Martin:

    Bonjour,

    Je viens de lire votre article très intéressant. Je souffre d’une pubalgie depuis plusieurs semaines. Le traitement anti inflammatoire a soulagé la douleur mais dès l’arrêt du traitement ça revient. Je pratique l’aikido 5 fois par semaine. J’ai du réduire mon nombre d’entraînement. Je passe un grade important en juin et dois tenir jusque là. J’ai aussi rencontré un ostéopathe qui m’avait bien soulagée, mais dès la reprise de l’aikido les douleurs reviennent. Je fais des étirements tous les jours. Auriez vous un conseil à me donner ?

    Merci

    • admin:

      Bonjour !

      J’ai bien peur de ne pas avoir de conseil ou de solution miracle par rapport à votre situation…

      En effet, si les douleurs se font ressentir dès la reprise du sport, c’est qu’il serait nécessaire d’observer une période de repos de plus longue durée. Mais dans votre cas, cela ne semble pas envisageable puisque vous attendez une importante échéance sportive en Juin 2019.

      Il faudrait pouvoir continuer les médicaments et la thérapie manuelle (ostéopathie et/ou kiné) jusqu’à cette échéance et observer une période de repos après.

      Attention à la surblessure ! Il m’était arrivé un cas similaire où je devais tenir pour une échéance sportive, j’ai tout donné jusqu’à cette échéance puis j’ai dû être arrêté pendant 7 mois pleins après cette échéance sportive.

      Navré de ne pas pouvoir vous donner plus de conseils.

      Bon courage et bonne continuation à vous !

      Cordialement.

      M. ROUSSEAU Anthony
      Ostéopathe DO

  • Boulan:

    Bonjour,

    j’ai lu votre article. Je souffre d’une pubalgie depuis 3 ans et 3 mois. C’est une enthesopathie (échographie réalisée). J’ai vu l ‘ostheopathe (bassin reequilibre) et je fais des séances de kiné. La douleurs est permanente et je ne sais plus quoi faire. Cela a un impact considérable sur mon quotidien. Auriez-vous un conseil à me donner? Merci

    • admin:

      Bonjour Yasmina !

      Afin de vous conseiller au mieux, merci de me donner quelques précisions supplémentaires en répondant aux questions qui suivent ci-après :

      – Avez-vous déjà effectué un Bilan avec un Podologue ou un Podo-Posturologue ?

      – Pratiquiez-vous un sport au moment où vous avez déclenché la Pubalgie ? S’agissait-il d’une reprise sportive ?

      – Avez-vous eu des interventions au niveau du bas ventre ? Intervention gynécologique (utérus ?), appendicite, vessie ou bien une pose de stérilet ?

      Je vous pose ces questions-ci car il est fréquent de déclencher une pubalgie lors d’une reprise sportive après un accouchement ou lors d’une reprise sportive suite à un arrêt pour une intervention chirurgicale au bas ventre.

      Dans l’attente de ces précisions.

      Cordialement.

      M. ROUSSEAU Anthony, Ostéopathe à Guyancourt (78280)

  • Yasmina:

    Bonjour,
    je suis désolée pour le retard. Je n’avais pas vu votre réponse. J’ai consulté une podologue qui m’a informé que j’avais une posture antalgique. De plus, la pubalgie est liée à un traumtisme. J’ai reçu un coup de pied sur mon lieu de travail. J’ai eu un hématome interne. Au bout de 4 mois j’ai repris le travail. Ce qui a provoqué de fortes douleurs. J’ai consulté un rhumatologue qui a diagnostiqué une pubalgie post traumatique. Merci
    Cordialement

  • Marie-France Philip:

    Bonjour,
    J’ai toujours eu les adducteurs de la cuisse très raides depuis mon adolescence (j’ai 57 ans), lorsque je pratiquais la course à pied. Un jour après avoir un peu trop forcé, les adducteurs ont lâché et ensuite j’avais du mal à marcher. Je n’ai pas été soignée. Depuis, je n’ai jamais pu m’assoir en tailleur à cause de la raideur des adducteurs.
    Début avril j’ai fait une chute de vélo avec pour résultat fracture du col du fémur. Mais la douleur s’est localisée au niveau de l’adducteur gauche. Pendant 5 semaines, impossibilité de m’allonger sur le dos et de placer un coussin sous le genou pour surélever la jambe à cause de tension insupportable au niveau de la hanche et de la cuisse, car je ne pouvais pas du tout relever la jambe : j’ai dû passer 5 semaines assise la nuit sur une chaise sans dormir (chez moi, car je n’ai pas été opérée), par l’impossibilité de m’allonger sur le côté de peur de déplacer la fracture. La fracture est consolidée mais je souffre encore terriblement au niveau de l’adducteur gauche. Le kiné se posait la question suivante : est-ce que ça pourrait venir du psoas, serait-ce une tendinite, une pubalgie ? Je n’ai pas obtenu de réponse.
    Je viens de me rendre compte que l’origine de la douleur est localisée au niveau du pubis, et lorsque je masse à cet endroit, non seulement c’est très douloureux mais la douleur irradie jusqu’au genou gauche. La douleur au niveau de l’adducteur irradie aussi au niveau du devant de la cuisse. J’ai souvent une douleur vive en écartant un peu la cuisse.
    Non seulement je ne peux pas m’assoir en tailleur, mais je ne peux pas effectuer de postures avec mes jambes essentiellement lorsque je suis assise au sol. Et je travaille comme modèle, qui est un métier sportif puisque je dois maintenir toutes sortes de postures durant un temps plus ou moins long.
    Que me conseillez-vous ? Comment me soigner ? Je vous remercie d’avance pour votre réponse.

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