Horaires du Cabinet
du Lundi au Vendredide 8h30 à 20h00
le Samedide 8h30 à 13h30
Horaires du Secrétariat
du Lundi au Vendredide 8h30 à 20h00
le Samedide 8h30 à 13h30
Plan
Comment accéder au Cabinet ?

EN VOITURE :

- Parking gratuit à proximité immédiate.

- Place de parking au pied de l'immeuble pour les PMR.

_________________________________

EN BUS :

- Station GAUDI (à 200m) : Lignes 439, 440, 455, 456, 467, 468.

- Station VILLAROY (en face du Technocentre Renault, à 350m) : 439, 440, 455, 456, 465, 467, 468.

_________________________________

EN TRAIN :

- Gare de Versailles puis BUS.

- Gare de Saint Quentin en Yvelines puis BUS.

Actualité Facebook

Quelle #posture adopter devant 1 #ordinateur au #travail ou à la maison ?

Voici quelques #conseils en image pour optimiser votre posture devant un PC.

Voici d'autres conseils supplémentaires :

- Avez-vous fait vérifier votre #vue dernièrement ? 1 mauvaise vue pourra entraîner un mauvais positionnement du cou par adaptation, et cela pourra favoriser maux de tête et douleurs cervicales.

- Serrez-vous les #dents ou est-ce que vos dents sont au contact quand vous êtes concentré à travailler sur un ordinateur ou quand votre collaborateur vous parle d'un sujet qui vous énerve ? Si vos dents se touchent au repos, cela n'est pas normal ! Les dents sont censées ne pas se toucher en position de repos !

- Avez-vous les épaules hautes quand vous conduisez ou quand vous faites de l'ordinateur ? Si oui, cela peut favoriser les douleurs du haut du dos à cause de tensions musculaires au niveau des #trapèzes (voir l'image ci-dessous). Alors pensez à relâcher vos épaules et à vous détendre en prenant quelques #respirations.

Merci de votre intérêt pour cette Publication !

Je reste disponible pour répondre à vos questions si nécessaire.

Cordialement.

M. ROUSSEAU Anthony
Ostéopathe à Guyancourt (78280)

#ergonomie #RPS #cervicales #trapèzes #ostéopathie #guyancourt #conseils #posture

Référence de l'image sur les trapèzes :

commons.wikimedia.org/wiki/File:Trapezius_frontal2.png
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Le saviez-vous ?

En cas de #congestion de la #bile, vous pouvez déclencher des #reflux gastriques ou #RGO.

Comme pour votre véhicule, il est bon de pouvoir réaliser 1 révision chaque année afin de drainer la Bile en excès.

A savoir que la bile en excès est à l'origine des #calculs biliaires (voir l'image ci-dessous).

La bile est généralement sécrétée au moment des repas mais également en cas de #stress d'où l'expression "se faire de la bile".

J'ai pu constater dans mon cabinet d'ostéopathie que la Bile est en excès chez environ 70% de mes patients, certainement à cause du stress qui est de + en + présent.

Alors qu'attendez-vous pour consulter pour vos reflux ou pour faire 1 bilan avec un #ostéopathe ?

Je reste disponible pour répondre à vos questions.

M. ROUSSEAU Anthony vous reçoit à son cabinet d'ostéopathie au 32 rue Jules Michelet à Guyancourt (78280).

Voici un autre article que j'ai rédigé sur les reflux :

www.cylex-locale.fr/news-entreprise/rousseau-anthony_12481787.html#articles

#bile #stress #reflux #ostéopathie #RGO #Guyancourt
#rousseau #ostéopathe

Références des images montrant les voies biliaires à drainer régulièrement en ostéopathie :

- www.cbipps.fr/les-maladies/maladies-et-symptomes/
- www.docteurclic.com/encyclopedie/voies-biliaires.aspx
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Le saviez-vous ?

Le #Diaphragme (muscle de respiration situé dans le Thorax) (voir l'image N°1) reçoit l'ordre de se contracter de la part du nerf Phrénique (voir l'image N°2) qui provient de vos #cervicales !

En cas de dérèglement de ce nerf au niveau du diaphragme, il pourra donc être possible de ressentir des douleurs en regard de vos cervicales !

Et si vos cervicalgies n'étaient pas liées uniquement à un problème de posture au travail mais plutôt à un problème lié à votre respiration ?

N'hésitez pas à consulter 1 #ostéopathe pour effectuer 1 bilan en cas de #Cervicalgie !

Merci de votre intérêt pour cette lecture.

Je reste disponible pour répondre à vos questions.

Bonne continuation à vous.

Cordialement.

M. ROUSSEAU Anthony
Ostéopathe à Guyancourt (78280)
Titulaire d'un Diplôme en Anatomie Clinique à Paris Descartes

Références des images qui illustrent cet article :
- medlineplus.gov/ency/imagepages/19072.htm
-http://mnemonicanatomy.blogspot.com/2012/10/diaphragm-nerve-supply.html
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Techniques utilisées par l’ostéopathe

Les techniques articulaires
Il en existe une dizaine, le « craquage articulaire » en fait partie.
Elles ont pour but de redonner de la mobilité au niveau d’une articulation (entre 2 os).

Les techniques viscérales
Elles permettent d’améliorer la mobilité des viscères, de diminuer les douleurs abdominales ou d’origine gynécologique et de diminuer les contraintes au niveau du dos. Elles peuvent s’avérer être très efficaces en cas de lombalgie. Voici 2 articles détaillant plus précisément ce qu’est l’ostéopathie viscérale : Article N°1 et Article N°2.

Les techniques crâniennes
Elles permettent d’obtenir une détente globale chez les patients et de diminuer les contraintes locales au niveau du crâne et des cervicales. Elles peuvent participer en partie au traitement du stress.

Les techniques tissulaires
Elles permettent de diminuer les contraintes musculaires, lesquelles peuvent être à l’origine de dysfonctionnements articulaires. Elles sont très efficaces chez les patients venant de subir un traumatisme et présentant une douleur importante qui ne permet pas de réaliser des techniques de mobilisation articulaire (J’ai pu en faire le constat lors de mon stage aux Urgences de l’hôpital de Poissy).